안녕하세요. 오늘은 코로나 바이러스에 대한 정보와 예방과 정부에서 지원하는 생활지원비에 대해 다루어 보려고 합니다. 많은 이들이 코로나 바이러스로 많은 불편과 피해를 입었는데요, 아프기만 하고 끝나면 너무 서운하시죠..아래의 포스팅에서 코로나에 관련된 정보를 모두 알려드리겠습니다!
코로나란
코로나 바이러스는 사람이나 동물에서 호흡기 질환을 일으키는 바이러스로 감기를 일으키는 원인 바이러스 중 하나입니다. 이 바이러스는 현미경으로 관찰했을 때 코로나(원 둘레에 방사형으로 빛이 퍼지는 형태) 모양이라서 붙여진 이름의 질병 중에 하나인데요, 코로나19는 SARS-CoV-2라는 코로나바이러스에 감염되어 발생한다고 해요. 코로나바이러스과는 사람과 낙타, 소, 고양이, 박쥐 등 다양한 동물에 흔하게 서식하는 큰 바이러스 그룹이며, 동물의 코로나바이러스가 사람에게 감염되어 사람들 사이에 전파될 수 있다고 합니다. 현재는 MERS-CoV 및 SARS-CoV가 동물에서 사람으로 전파된 것으로 추정되며, SARS-CoV-2도 동물에서 사람으로 전파된 것으로 추정하고 있습니다. SARS-CoV-2 바이러스란 MERS-CoV 및 SARS-CoV와 같은 메타-코로나 바이러스입니다. 이전의 두 바이러스는 모두 박쥐에서 기원했습니다. SARS-CoV-2 또한 박쥐에서 유사한 바이러스가 발견되어, 박쥐의 코로나 바이러스와 기원이 알려지지 않은 코로나 바이러스 사이의 재조합에서 유래했을 것으로 추측되지만 아직 확인되지 않았다고 하네요. 이러한 무서운 코로나 바이러스는 지속적으로 변이가 생겨나고 있으며, 우리 사회에 치명적인 영향을 끼쳤는데요.
코로나로 인한 피해
코로나바이러스 감염증(코로나19) 팬데믹 이후 40대~50대는 우울해졌고, 20대~30대는 행복감을 잃었으며, 임시·일용직의 절반 가까이가 근로소득 하락을 경험했다고 합니다. 많은 자영업자와 근로자들이 코로나로 인해 극심한 피해를 입었으며, 이 뿐만이 아니라 세계적인 경제에 까지 지대한 영향을 끼쳤는데요.바로 관광업이죠. 외국인 관광객 수가 크게 감소하면서 관광업계와 관련된 사업들이 큰 타격을 받았습니다. 그리고 사람들이 외출을 자제하면서 식당, 카페, 상점, 극장 등의 매출이 크게 줄었는데요, 이로 인해 영업에 피해를 받은 자영업자의 대출이 900조원을 돌파하였다고 합니다. 요즘은 코로나로 인한 사회의 분위기가 많이 완화되고 있는 중이기는 하지만, 아직까지 무서운 바이러스 임에는 분명하기 때문에 예방하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.
예방하기
마스크 착용하기
마스크 착용은 호흡기 감염병의 전파를 예방하는 중요한 방법이에요. 특히나 비말로 인해 급속도로 퍼지는 특성을 가진 코로나 바이러스처럼 입이나 코에서 나오는 방울을 차단하여 감염 전파를 방지하며, 호흡기를 통한 감염 위험도 줄일 수 있어요. 마스크를 착용하기 전에는 손을 꼭 씻어야 하며, 마스크에 구멍이나 찢어진 부분이 없는지 확인한 후 코, 입, 턱에 완전히 덮도록 착용해야 합니다. 마스크의 끈이나 밴드로 귀 뒤나 머리 뒤를 단단히 고정하고, 마스크 착용 중에는 중간에 손으로 마스크를 건드리지 않는 것이 중요합니다. 사용한 마스크는 제거할 때 뒤쪽 끈이나 밴드만 만지고, 일회용 마스크는 바로 쓰레기통에 버려야 하며, 재사용 가능한 마스크는 지시사항에 따라 세탁하거나 소독해야 해요. 마스크는 습기나 땀으로 젖으면 효과가 감소하므로 교체 주기를 지키며 꾸준히 교체하는 것이 좋습니다.
거리두기
거리두기는 코로나바이러스와 같은 호흡기 감염병의 전파를 방지하기 위한 핵심 전략 중 하나입니다. 감염된 사람과의 물리적인 접촉 가능성을 줄이기 위해 일정한 거리를 유지하는 방식으로, 일반적으로 사람들 간에 1~2미터의 안전 거리를 두는 것이 권장됩니다. 대형 모임, 행사, 페스티벌 등의 참석을 피하고, 필요하지 않은 경우에는 집에 머무르는 것이 좋습니다. 이를 통해 바이러스의 전파 경로를 차단하고, 커뮤니티 내에서의 감염 확산을 방지할 수 있습니다. 또한, 거리두기는 바이러스의 확산 속도를 줄여 의료 시스템에 미치는 부담을 감소시키는 효과도 있어요.많은 의료게 종사자들이 인력부족으로 인해 고생한 것은 모두 알고 계시죠..? 세계적으로 이와 같은 방법을 시행하여 많은 이들이 감염되는 것을 막을 수 있었고, 대한민국도 예외는 아니였죠.
소독하기
소독은 바이러스, 세균 및 기타 병원체를 제거하거나 무해화하는 과정으로, 특히 코로나바이러스와 같은 감염병의 확산을 방지하는데 중요한 역할을 합니다. 일상에서는 손, 표면, 물건을 정기적으로 소독하여 감염 위험을 줄일 수 있습니다. 알코올 60% 이상 함유된 손 소독제나 표면 소독제를 사용하여 직접적으로 바이러스에 노출된 영역을 청소하고 소독하는 것이 효과적입니다. 특히 공공 장소나 집에서 자주 만지는 문 손잡이, 휴대전화, 키보드, 리모컨 등의 물건은 정기적으로 소독해야 합니다. 그러나 소독제는 사용 시 지시사항을 잘 따라야 하며, 피부나 눈 등에 직접적으로 노출되지 않도록 주의해야 해요.
백신접종하기
백신접종은 감염병의 예방 및 확산 방지에 가장 효과적인 방법 중 하나로, 우리의 면역 체계에게 바이러스나 세균과 같은 병원체를 식별하고 대응하는 능력을 키워주는 방식입니다. 코로나바이러스와 같은 신종 감염병에 대한 백신은 집단면역을 형성하여 전염병의 확산을 차단하고, 그 결과 사회 전반의 생활이 정상화될 수 있게 돕습니다. 백신을 접종받으면 감염 시 중증화 가능성이 크게 줄어들며, 때로는 감염 자체를 방지할 수 있습니다. 그러나 백신 접종 후에도 기본적인 방역 수칙, 예를 들면 마스크 착용이나 거리두기, 을 지키는 것이 여전히 중요합니다, 왜냐하면 백신의 효과도 개인마다 다를 수 있고, 각종 변이에 대한 완전한 효과가 보장되지 않기 때문이에요.
감염되었을때 대처법
1. 즉시 자가 격리
확진 판정을 받았거나 증상이 의심될 경우, 가장 중요한 것은 타인과의 접촉을 최소화하며 자가 격리하는 것입니다. 이 때는 집 안에서도 가족간의 격리가 우선입니다.
2. 전문가와 상담
증상이 나타나면 가까운 보건소나 의료 기관에 연락하고 지시사항을 따라야 해요.
3. 영양 균형 잡힌 음식 섭취
건강한 식사는 면역 체계를 강화하는 데 중요합니다. 신선한 야채와 과일, 단백질이 풍부한 식품, 통곡류 등을 섭취하는 것이 좋다고 하네요.
4. 충분한 수분 섭취
수분 섭취는 아주 중요한데, 물 외에도 허브 차나 수제 감기약도 괜찮답니다.
5. 휴식
감염으로 인한 피로를 줄이기 위해 충분한 휴식이 필요합니다. 많은 이들이 코로나에 걸리면 각종 증상들이 몸에서 나타나는데요, 무리한 운동을 삼가해야 합니다.
6. 습도와 환기
건조한 환경은 호흡기 건강에 좋지 않으므로, 적절한 습도를 유지하고 자주 환기하는 것이 좋습니다. 방안에 제습기를 하나씩 두시거나 분무기로 한번씩 분무질을 해주시는 것도 방법이에요. 혼자 거주하는 원룸이시거나 하신다면 빨래를 널어놓는 방법도 좋습니다!
7. 스트레스 관리
스트레스는 면역 체계에 영향을 미칠 수 있으므로, 꾸준한 운동, 명상, 호흡 운동 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다. 가급적이면 자극적인 영상은 피해주시고, 힐링이되는 잔잔한 영화나 재미있는 예능등을 시청해보시는게 어떨까요?
8. 약물 치료
의사의 처방이나 지시에 따라 필요한 약을 복용해야 합니다. 절대로 약 복용시기를 놓치지 않아야하는 것 아시죠?
9. 방역 수칙 준수
마스크 착용, 손 씻기, 기침 예절 등 기본적인 방역 수칙은 계속해서 지켜야 해요.
코로나 완치 후
코로나 감염이 완치된 후에도 주의가 필요합니다. 일부 환자들은 후유증으로 피로감이나 호흡 곤란 같은 증상을 몇 달 동안 경험할 수 있어요. 후유증은 정말 위험해요. 그렇기에 정기적인 건강 검진과 지속적인 방역 수칙 준수는 지켜주어야 해요. 감염 경험으로 인한 스트레스나 우울감도 무시할 수 없는데, 이러한 정신적 부담을 해소하기 위한 상담이나 지원을 받는 것도 중요하다고 볼 수 있습니다. 천천히 일상 활동과 운동을 재개하여 체력을 회복하고, 균형 잡힌 식사와 영양 섭취를 통해 몸의 건강을 유지해야 합니다. 또한, 안전한 방법으로 사회 활동을 조금씩 하시는 걸 추천해요.
이렇게 코로나 바이러스의 예방법과 관리하는 방법에 대해서 상세히 다루어 보았는데요, 앞서 말씀드린 것처럼 코로나 완치 후 정부24에서는 생활지원비를 지원해주고 있는데요! 이 생활지원비에 대해서 다음 포스팅을 다루어보도록 하겠습니다. 관심 있으신 분들은 아래의 버튼을 꾸욱 눌러주세요!
코로나(코비드)에 대한 정보와 예방, 정부 생활지원비에 대해 알아보자
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